A todos nos cuesta volver a nuestra rutina de entrenamiento después de aparcarla durante un tiempo, por ejemplo tras las vacaciones.

Es más, parece imposible sacar tiempo para entrenar, pues las obligaciones vuelven a tomar peso y a desgastarnos, provocando que el poco tiempo que tenemos para nosotros lo dediquemos a descansar.

No obstante, pasan los días y cada vez nos come más el remordimiento de no cuidarnos un poco físicamente…

Entonces, ¿cómo volver a los entrenamientos?

Son muchas las creencias y conductas erróneas relacionadas con la actividad física que han provocado una serie de hábitos inadecuados en la población deportista.

Generalmente, estos hábitos tienen efectos negativos sobre la salud del deportista y conllevan un gasto de tiempo y/o dinero innecesario.

¿Las tapas y los helados de este verano han causado estragos en tu cuerpo? ¿Quieres ponerte fuerte y ser la envidia de tus amigos?

Muchos somos los que debido al trabajo, a nuestras responsabilidades familiares, a la falta de tiempo e incluso de ganas, desatendemos nuestra forma física y nuestro deseo de conseguir un cuerpo fuerte y sano.

En este artículo te vamos a dar las claves para aumentar el tamaño de tu masa muscular en poco tiempo gracias a los tres pilares de la hipertrofia. ¡Entra y descúbrelos!