Curiosos beneficios del sexo para la salud

    Curiosos beneficios del sexo para la salud © Depositphotos.com/Artem_furman

    Actualmente sabemos que un sexo sano tiene grandes beneficios psicológicos y emocionales, tanto a nivel personal —aumenta la autoestima, la autoconfianza y el buen humor— como a nivel de pareja —fortalece la relación fomentando la intimidad, el entendimiento y la coordinación entre ambos—.  Y además, sorprendentemente, según algunos estudios científicos recientes parece que el sexo también tiene repercusiones positivas a nivel físico.

    Y tú, ¿crees que el sexo puede contribuir a que tengas una mejor salud? Aunque sólo sea por curiosidad, revisa estos siete beneficios del sexo para tu salud…

    Siete beneficios de practicar sexo

    1.- Disminuye el malestar

    Durante el sexo se aumenta notablemente la producción de endorfinas, las llamadas “hormonas de la felicidad”.

    Las endorfinas son un tipo de opiáceo natural producido por el cuerpo que, además de afectar positivamente a nuestro estado de ánimo, tiene un importante efecto analgésico, aliviando algunos tipos de dolor físico (como los de migrañas o artritis).

    2.- Relaja y reduce el estrés

    Las hormonas liberadas durante el acto sexual y el orgasmo, en especial la oxitocina, inhiben el cortisol (la hormona principal del estrés).

    Por consecuencia, tus niveles de estrés se reducen durante varias horas tras el acto sexual. Además, tras el orgasmo tus músculos se encontrarán más relajados de forma natural.

    3.- Aumenta tus defensas

    Según una investigación realizada en la Universidad de Wilkes (Pennsylvania), tener sexo una vez a la semana o cada quince días eleva los anticuerpos en un tercio, potenciando el sistema inmunológico.

    ¿Estaremos hablando de un nuevo remedio preventivo para los resfriados y gripes, tan típicos en épocas invernales?

    4.- Quema calorías 

    Es bastante famosa la idea de que el sexo quema calorías; algunos incluso afirman que con 30 minutos de sexo se pueden consumir entre 150 y 200 calorías (lo que equivaldría a correr 15 minutos).

    Sin embargo, estudios recientes han descubierto que el promedio de calorías eliminadas en el acto sexual es tan sólo de 21. ¡Rechazada la opción de borrarse del gimnasio!

    5.- Protege ante enfermedades cardiovasculares

    Mediante el Massachusetts Male Aging Study, los epidemiólogos del New England Research Institute encontraron que los hombres que tenían relaciones sexuales una vez al mes o menos tenían aproximadamente un 50% de mayor riesgo de enfermedad cardiovascular que aquellos que tenían relaciones sexuales más de una vez a la semana.

    Se desconoce si estos efectos son directos a nivel físico, o si interfiere el factor emocional.

    6.- Desciende el riesgo de cáncer de próstata

    Según una investigación publicada en la revista British Journal of Urology, coincidiendo con los resultados del Instituto Nacional del Cáncer,  eyacular cuatro o más veces a la semana reduce en un 30% la probabilidad de padecer cáncer de próstata: debido a la mayor frecuencia eyaculatoria, se reduciría la acción dañina de algunos agentes cancerígenos sobre esta glándula.

    7.- Mejora tu sueño

    Las hormonas oxitocina, vasopresina y melatonina, que aumentan en el cuerpo repentinamente durante el sexo, ayudan a conciliar el sueño y a que éste sea más profundo.

    ¡Parece que el sexo tiene muchos beneficios! ¿A ti también te da la sensación de que si nos volvemos hiperactivos sexualmente nos veremos recompensados con una salud de hierro y poco menos que con la inmortalidad?

    Desde mi punto de vista personal, aún queda mucho por investigar al respecto, y posiblemente aún no podamos generalizar con seguridad algunos de estos resultados.

    Sin embargo, ¡ahí quedan esos datos!

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    estefania-monaco-psicologa

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