Mi pareja tiene hipocondría: ¿Cómo puedo ayudarle?

    Mi pareja tiene hipocondría: ¿Cómo puedo ayudarle? © Depositphotos.com/Wavebreakmedia

    Cuando una persona está constantemente revisando su cuerpo en busca de síntomas físicos que validen su teoría de que padece una grave enfermedad, es más que probable que padezca hipocondría.

    Si tu pareja tiene este problema, conoce en qué consiste y cuál es la mejor forma para superarlo.

    Mi pareja tiene hipocondría, ¿cómo puedo ayudarle?

    Normalmente conocida como hipocondría, en la actualidad en el ámbito psicológico se conoce más como ansiedad por la salud. Es un trastorno que afecta a muchas personas, casi hasta a un 10% de la población general.

    Pero ¿en qué consiste?

    ¿Qué es la hipocondría?

    Es un trastorno de ansiedad caracterizado por una firme creencia por parte de la persona de que sufre una enfermedad muy grave, seguramente mortal.

    Es más, suele pensar que la enfermedad no le va a matar en ese instante, sino que lo hará en un futuro cercano, potenciando más otros aspectos como el sufrimiento, el tratamiento que tendrá que realizar, la angustia de los familiares, etc.

    Lo más común es que estas personas conciban cualquier aspecto físico como un estímulo o una señal de una posible enfermedad.

    Y, como resultado, buscan comprobar constantemente que no tienen bultos, o manchas, o cualquier otra cosa que les haga creer eso.

    Pero también pueden hacer otras conductas de comprobación, como preguntar a su pareja, familiares o amigos qué creen que es lo que tiene, acudir al médico frecuentemente en busca de una respuesta que les alivie o incluso mirar en Internet los síntomas más típicos de alguna enfermedad.

    Si tu pareja, además de realizar todas estas conductas, está siempre centrada en su cuerpo y en lo que siente, es obvio que es una persona hipocondríaca.

    Todas estas conductas de comprobación pueden aliviar su ansiedad y le darán una sensación de control y seguridad momentánea que en realidad no elimina su problema, pues la próxima vez que sienta algo volverá a hacerlo, con el inevitable añadido de que su rango de comprobación y su preocupación aumentarán.

    ¿Cómo podéis tratar el problema?

    Lo primero que tú, como pareja, debes hacer es no dudar de todas las sensaciones que tiene; es decir, entender que todos esos síntomas que siente son reales y los nota.

    De este modo no crearás un clima de cansancio o desprecio. El problema es hacer comprender a la persona que sufre hipocondría que esos síntomas que tiene quizá no provengan de una grave enfermedad, sino de un problema de ansiedad.

    Igual de importante es que no refuerces esas conductas de comprobación. Ambos debéis comprender que son estas conductas las que mantienen el problema, por lo que hay que eliminarlas.

    Tú, como pareja, puedes eliminar el refuerzo de estas conductas, por ejemplo, no respondiendo a sus preguntas en busca de alivio o intentando evitar que haga más comprobaciones.

    No consiste en que la persona encuentre una solución en ti a su problema (el cual en realidad no existe), sino que vea que, aunque no haga nada por comprobar ni por asegurarse de que no padece la enfermedad, las sensaciones acaban desapareciendo.

    Sólo con eliminar las conductas de comprobación no solucionamos el problema; además necesitamos un tratamiento dirigido a modificar pensamientos inadecuados y dirigirlos hacia la normalidad de lo que siente, evitando lo catastrófico y razonando realmente qué es lo que puede ocurrir.

    Esto requiere de la intervención y ayuda de un psicólogo, así que, si lo consideráis oportuno, solicitad una consulta para poder tratar este problema.

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