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10 señales de acoso psicológico en el trabajo

    10 señales de acoso psicológico en el trabajo © Depositphotos.com/Ginasanders

    El mobbing es un proceso que pretende destruir a quien lo sufre.

    Detectar las señales de alarma podrán ayudarte a tomar medidas lo antes posible para minimizar sus efectos negativos.

    10 señales de acoso psicológico en el trabajo

    El mobbing es una forma de acoso psicológico en el ámbito laboral.

    El acoso se manifiesta  a través de diferentes comportamientos que pueden ir desde actuaciones muy sutiles hasta conductas hostiles que se realizan abiertamente y sin pudor.

    El psiquiatra Heinz Leymann definió el mobbing como el “fenómeno en que una persona o grupo de personas ejerce una violencia psicológica extrema, de forma sistemática y recurrente (al menos una vez por semana)  y durante un tiempo prolongado (más de seis meses), sobre otra persona en el lugar del trabajo, con la finalidad de destruir la reputación de la víctima y sus redes de comunicación, perturbar el ejercicio de sus laborares y lograr finalmente que esa persona o grupo de personas acaben abandonando el lugar de trabajo”.

    Este acoso se compone de una serie de actuaciones que tienen graves consecuencias para el bienestar físico y psicológico de la persona.

    Si estos comportamientos son analizados de forma aislada pueden parecer anecdóticos o sin importancia, pero su persistencia los hace muy peligrosos.

    ¿Quiénes son los agresores?

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    El acoso psicológico en el trabajo puede proceder de una sola persona o un grupo. Se distinguen tres tipos de acoso:

    Descendente:los superiores acosan psicológicamente a sus subordinados.

    Horizontal: el mobbing se origina entre personas que pertenecen al mismo nivel jerárquico en la empresa (compañeros).

    Vertical: los subordinados acosan a sus superiores o responsables.

    Los acosadores no tienen sentimiento de culpa y, generalmente, se sienten poco eficientes en el trabajo, tienen miedo a ser despedidos o desbancados por otros y, por ello, y necesitan ponerse por encima de los demás mediante medios poco éticos.

    Imagina el siguiente caso: un trabajador lleva 20 años en la misma empresa. Para reforzar su departamento, contratan a una nueva persona (más joven, más preparada y cualificada y con mejores competencias). Si el antiguo trabajador se convierte en un acosador psicológico es por un sentimiento de ineficiencia, miedo o envidia.

    10 señales del mobbing

    Algunas de las señales que apuntan a que puedes estar sufriendo acoso psicológico en el trabajo o mobbing son:

    1.- Recibes burlas, bromas pesadas y críticas no constructivas constantemente.

    2.- Se difunden rumores o falsas acusaciones sobre ti que pretenden dañar tu imagen, honor o reputación.

    3.- Recibes amenazas.

    4.- Manipulan la información para perjudicarte y desprestigiarte.

    5.- Soportas faltas de respeto, insultos o descalificaciones.

    6.- Dificultan tu desempeño laboral: te sobrecargan de trabajo, te asignan objetivos inalcanzables o tareas absurdas, te retiran tus tareas o funciones habituales (subcarga de trabajo), te encargan otras que están muy por encima o por debajo de tu preparación, se controla en exceso tu trabajo (en comparación con otros compañeros), etc.

    7.- Soportas gritos, agresiones verbales y malas maneras constantemente.

    8.- Limitan tu comunicación, te ignoran, no te pasan las llamadas que recibes, no te hablan o no responden a tus preguntas.

    9.- Recibes un trato injusto en lo relacionado con la remuneración, días festivos, horarios, vacaciones, turnos, rutas o destinos, etc.

    10.- No reconocen tus logros ni tus capacidades.

    Si crees que sufres mobbing debes buscar ayuda cuanto antes.

    En un primer momento, puedes acudir a profesionales o a asociaciones de afectados de mobbing, que te ofrecerán apoyo y asesoramiento.

    Recuerda que el Código Penal español tipifica el acoso laboral como un delito contra la integridad moral que conlleva penas de prisión o elevadas multas. 

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    Cristina-de-Alba

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