Entrenador Personal Titulado.

Todavía estas a tiempo: aprovecha el buen clima que nos presenta el inicio del otoño. ¡Ni mucho calor ni mucho frío!

La temperatura perfecta para empezar con el running. Esta actividad deportiva está muy de moda en la actualidad por sus grandes beneficios para nuestro cuerpo, así que ¿por qué no practicarla?

Tú también puedes empezar a disfrutar de este deporte, cuyos beneficios físicos y psicológicos notarás en muy poco tiempo. 

Octubre: un mes de vuelta a empezar. Pero ¿por dónde comienzo?

En la vorágine que supone el inicio de una nueva etapa o la continuación de aquella que dejamos antes de este corto y caluroso verano, nos preguntamos qué nos tendrá preparado este año la rutina.

Trabajo, estudios, viajes, amigos, familia y… deporte. Queremos hacerlo todo y no sabemos por dónde empezar. Desde EPDH voy a intentar echarte una mano, o las dos…

A todos nos cuesta volver a nuestra rutina de entrenamiento después de aparcarla durante un tiempo, por ejemplo tras las vacaciones.

Es más, parece imposible sacar tiempo para entrenar, pues las obligaciones vuelven a tomar peso y a desgastarnos, provocando que el poco tiempo que tenemos para nosotros lo dediquemos a descansar.

No obstante, pasan los días y cada vez nos come más el remordimiento de no cuidarnos un poco físicamente…

Entonces, ¿cómo volver a los entrenamientos?

Son muchas las creencias y conductas erróneas relacionadas con la actividad física que han provocado una serie de hábitos inadecuados en la población deportista.

Generalmente, estos hábitos tienen efectos negativos sobre la salud del deportista y conllevan un gasto de tiempo y/o dinero innecesario.